今日のダイエット成果
体脂肪率30.1%
ゆる糖質制限ダイエット83日目です。
きのう53キロ台になった!停滞期乗り越えた!わーい!
などと浮かれに浮かれてましたが、あれは夢だったんでしょうか?54キロ台に逆戻りです。
まあ、53キロ台に近付いてきてはいるので、しばらくは53~54kgを行ったり来たりするのかな?
それとも、体の拒否反応とゆうか、簡単に53キロ台の門はくぐらせねぇぜ!みたいな門番みたいなのがいるんでしょうか。
とにかく今日は53キロ台に蹴散らされました。門前払いでした。
その日の体重に一喜一憂しない、とは思っていますが、
やっと停滞期を乗り越えた!なんて喜んだ後にすぐ急降下すると、気分が沈んでダイエットの集中力が切れてしまいそうになります。
でも大丈夫。元々58キロのぽっちゃりだったんだから、今のところ失うものなしです。
とにかくゆる糖質制限のことは信じているので、ルーティーンをこなしつつ、真面目に粛々とダイエットは続けていきます。
食べたもの
- 朝 蜂蜜チーズパン、バナナ
- 昼 先輩ママとランチ
- おやつ チョコ
- 夜 肉大根、ブロッコリー辛子合え
朝は好きなものを食べて、昼と夜は糖質制限とゆうダイエットをしています。
朝ごはんはチーズと蜂蜜タップリのパンです。蜂蜜の甘みとチーズの塩気であまじょっぱい感じで最高です。
昼は中学生のお子さんがいる先輩ママとランチです。
うちの小4の長男が塾に行かないと言っているので、どうしたもんかと藁にもすがる思いで相談にのってもらいました。
サラダを単品で頼んで糖質制限しようと思ったのに、みんながランチセットのパンケーキをおすそわけしてくれました。いらぬ友情です。
夜はしっかり糖質制限です。白米なしです。
なんと幼稚園児の次男が「肉じゃが」とゆう言葉を知らないとゆうのでビックリ。思わぬ糖質制限の弊害です。なので大根とジャガイモを一緒に調理して、子供には「肉じゃが」、私は糖質制限で「肉大根」とゆう取り分けメニューにしました。
女の足の引っ張り合いのような友情ランチ
みたいな圧を感じました。
さらに親切心で、糖質たっぷりのシロップをかけた方がおいしいよ!って勧めてくれます。