158センチ58キロからのダイエット日記

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.9kg（きのうより±0） 体脂肪率 26.9% 夜、鈴虫ってゆうのでしょうか？虫の声がきこえてきて秋だなーと思う最近です。 さて、背筋をそこそこやってウエストもできてきたし、もう50kgでも良い...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.9kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率 27.8% なんとなく体重が乱高下しています。体重を維持（又は減らしたい）するには、ストレッチとスクワットは続けないとなーと思っています。 思ってはい...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 51.3kg（きのうより+0.6kg） 体脂肪率 27.5% ちょっと油断するとすぐ増量してしまいます。3週間ほど50kg台をキープしていたのですが、太るのは一瞬です。51kg台に逆戻り。 重い腰があ...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.7kg（きのうより±0） 体脂肪率 27.1% ぜんぜん動いていないのに50kg台で御の字です。 運動しなきゃ、運動しなきゃ、と心では思うのに行動にうつせない、とゆう心と体がバラバラな時期にはい...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.7kg（きのうより+0.5kg） 体脂肪率 27.3% 体重は50kg台後半です。運動していない影響がちょっと数字にあらわれてきたな、増量の入口に来ちゃったかなとゆう感じです。 ヤバい！慌ててス...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.2kg（きのうより±0） 体脂肪率 26.2% 生理で気分も上がらずストレッチもスクワットもお休みしているのですが、体重変わらずで御の字。。 でも動かないでいると、そのツケはしばらく経ってからや...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.2kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率 26.1% 生理で浮腫んで増量するかなと思いきや、体重変わらずで御の字です。ただまあ全然動いてないしストレッチもしていない割には炭水化物食べてるしで、...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.1kg（きのうより±0） 体脂肪率 26.3% 生理+子供とずっと一緒の夏休みの相性が悪すぎる。。と思いつつ、夏休みなんだし、無理して動く必要なくない？とゆうことでソファーでダラーンとしています...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.1kg（きのうより-0.2kg） 体脂肪率 26.6% 1ヶ月ほど前までは体重が乱高下気味で、1日で1kg増えるとか当たり前だったのに最近は50kg台で安定しています。 体重は安定しているし、最...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.3kg（きのうより+0.3kg） 体脂肪率 26.9% 家の中ではヨガレギンスはいて、いつでもストレッチ・どこでもスクワットできるようにしています。テレビ見ながら股関節伸ばしたりとか。 1ヶ月ほ...