ダイエット200日目。コミットできてません（ダイエット191日～200日まとめ）

ゆる糖質制限ダイエット200日目です。

10日ごとに自分のダイエットを振り返っています。
とゆうことでさっそくまとめます。

今回のハイライトは、
ダイエット開始から200日とゆうまあまあ区切りの日なんですが、残念ながらたいした結果が出てないところです。

ゆる糖質制限ダイエット191～200日まとめ

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。
最近10日間の体重と体脂肪の変化です。

10日前より0.4kg体重が増えてます。
ギリギリ51キロ台なのが救いです。

 

 

ゆる糖質制限を中心に、デカパンダイエットとレコーディングダイエットを並行してすすめています。

前述のとおり、今回のハイライトは
ダイエット200日目の区切りの日なのに
たいした結果がでてなくて残念なことです。

ただいまダイエット開始から
6.8kg減。

一時期は7.9kg減までいったのでね。。
ちょっと停滞気味？
とゆうか、リバウンド気味ですかね。。
ギリギリ51キロ台なのが心の救いです。

 

いつも良い結果だけお知らせできたら良いんですけどね。。
浮き沈みがあるのが私のダイエット生活です。
良いときも悪いときもあります。
すみませんがお付き合いくださいませ。

 

ダイエットって毎日なんですよね。
最近はちょっと息抜き、
で食べ過ぎることが多かったかなと思います。

 

でも息抜きは大事だから。。
お菓子もパンも大好きだから。。

食べ過ぎない、やりすぎない
ちょうどいいところを探しながら
チョイチョイお菓子食べながらダイエット続けます。

まだ51キロ台前半が目標です。

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはんは、ウッカリ炭水化物ガッツリ。
昼にパン食べることが決まっていたので、朝は炭水化物を抑えようと思ってたんですが。。
ウッカリでした。

家族で公園に出かけました。
途中でパン屋さんに寄って、昼はパン祭りです。パン大好き。最高。

夕飯は糖質制限しました。
鮭の西京焼きと茄子とジャガイモのパン粉焼き。
パン粉焼きにしたかったのにパン粉が無いことに気付いて。
油揚げをミキサーで粉々にして、パン粉代わりにしました。
なんとパン粉焼きなのにグルテンフリーを実現！
あと餃子とチーズです。