わかりやすくヤセ期突入

ヤセ期が来ている主婦です。
いやぁ、こんなにわかりやすいヤセ期初めてかも。

女子日終わってから一週間くらいがヤセ期とかよく言いますよね。
でもダイエット初めてから約7ヶ月、そんなの感じたことありませんでした。

 

今までは女子日終わっても、体の方は
別に・・
くらいの反応しかなくて。
ヤセ期じゃないんかい！
っていつも心の中でツッコんでいました。

 

今、何もしなくても痩せる。。
いや、糖質制限とストレッチは続けていますが。。
努力以上の効果が出ている気がします。

 

 

こんなの初めて。。

 

とか言うのあざとい系女子だけだと思っていましたが。
ほんとに初めてです。
これがヤセ期なんだ、と体感しています。

 

とにかく今チャンス！
ストレッチのほかに筋トレもちょっとやろうかな。
いや、そこまでは頑張れないかも。。
無理。。

ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット225日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体脂肪率25.8％！
ダイエット始めてから
初の25％台です。なんかスゴイ！
ヤセ期を感じています。

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはんは炭水化物ガッツリです。
大好きな菓子パンでテンションあがります。

昼は残り物。でもなんか豪華です。
鶏むね肉の唐揚げとポテトサラダ、漬物、なすの揚げびたしです。
充分な量だと思ったんですが、食べた後ものたりなくてゆで卵食べました。

おやつにクッキー。
ヤセ期の恩恵、受けたいんじゃないんかい！
と、心の方はヤル気なんですが、、
午前中にストレッチしたら午後はダラーンです。

夕飯は厚揚げときのことブロッコリーのグラタンです。
ポテトサラダと茄子の揚げびたしを大量に作り置きしたので、夕飯はグラタンだけ作ればよかったのでラク（ホワイトソースも作り置き）。。

作り置きってスゴイな。。でも調子の良いときじゃないとできないかも。。