主婦ダイエッターのダイエット成果
体重51.5kg（きのうより-0.4kg）
体脂肪率26.9%
気持ちばかり焦っていますが、正味体重は増えても減ってもいないです。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 はんぺん、ほうれん草、メロンなど
- おやつ パイの実
- 昼 蓮根厚揚げ蒟蒻煮、ポテサラなど
- アーモンド小魚
- 夜 キムチ味噌汁、揚げ物
毎日頑張らないとダイエットにならないのですが、毎日、ってけっこう続かないですね。。
気持ちばかり焦って、正味体重は増えても減ってもいない
158センチ58キロからのダイエット日記体脂肪率26.9%
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