アラフォーダイエットの悲劇。顔のシワが頬のタルミがあらわに。

夜ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重54.5kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪31.6%

ゆる糖質制限ダイエット54日目です。

-4kgの減量に成功中です。
4kgぐらいだと、特に日常で変わったなーと思うことはありません。

ただ、今日はたまたま朝起きてすぐに自分の顔を見たんですが、
ほうれい線、頬のたるみ・・・なんだか

10歳くらい年取ってない??

肌の張りがビックリする程ありません。
自分の顔を見てヒエー!と悲鳴をあげそうになりました。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ピーナッツバタートースト
  • 昼 白菜蒸し焼き、サバ、ソーセージ
  • 夜 揚げ物、豚と野菜蒸し焼き
  • おやつ ゆで卵

昼ごはん

昼ごはん。白菜の蒸し焼きと、ありもの残り物です。

夜ごはん

鍋料理の次は、蒸し焼きにハマっています。
白菜と豚の蒸し焼きと揚げ物。

揚げ物は、鶏の唐揚げ以外あまりやったことないです。でも昨日使った揚げ油がもったいなくて、家にあった豆腐とかハンペンとか、揚げられそうなものを混ぜて全投入。

納豆とお好み焼き粉を混ぜて揚げたら、エイリアンみたいな仕上がりになりました。子供は笑ってくれたけど、食べてはくれませんでした。

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ダイエットのせい?顔のシワがくっきり。。

太っていた時は、
肉のおかげでピンとした肌でした

40日間で-4kg。58キロ台から54キロ台になりました。

よく、ダイエットするとお腹から痩せると言いますが、私もそのタイプです。

見た目は特に変わった感じはないけど、なんとなーくお腹のお肉が柔らかく、動かしやすいようになったなーとは思っていました。
それが一週間くらい前です。

今度は顔のお肉が柔らかくなってきました。
顔が痩せたとゆうよりは、「痩せこけた」感じです。

なんか、、一気に顔が老けてしまいました。
アラフォーダイエットの落とし穴ですね。
今まで顔の肉がピンと張っていて目立たなかったシワやたるみが、痩せたせいで浮き彫りになってきました。

ゆる糖質制限ダイエットをやっています。タンパク質とか肌に必要そうな食べ物や栄養は制限していません。

これは、、いったいどうしたら良いんだ??

てゆうか40歳過ぎたら肌の老化なんてとっくに始まっています。
今まで太ってて、顔がパンパンだったから気が付かなかっただけですね。。
これは年齢による抗えないもの。。

ですが、ダルダルの頬、ほうれい線、やっぱり気になります!

取り急ぎ、口を閉じて舌を動かしたりとか、顎下のリンパマッサージをはじめました。

アラフォーダイエットは、痩せた自分をイメージしつつ、老け顔にならないように顔まわりのマッサージやベロトレも並行してやった方が良いなと思いました。反省です。

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