158センチ58キロからのダイエット日記 ゆる糖質制限ダイエッターが今年よく食べた物ランキング
ゆるく糖質制限している主婦ダイエッターです。 今年の自分の1大ニュースは、はやり10ヶ月で10kg減達成したことでしょうか。。 40代主婦、この1年ダイエットのために何を食べてたかなーと振り返り、よく食べていたTOP3はコレだな、と思ったも...
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 クリスマスプレゼントの目途がついてホッとしています
小学生2人の母。この時期になるとサン活（サンタさん活動）で市場に翻弄される主婦です。 子供の希望はテレビゲームのソフトです。 （超遠回しに表現しましたが、1つはリングフィットアドベンチャーです。） 昼は量販店をまわり、夜はフリマアプリやネッ...
158センチ58キロからのダイエット日記 ナマハゲさんからお便りついた
旅行が好きな主婦です。 以前、秋田に行ってナマハゲ伝導士の資格をとりました。それ自体は十何年も前の事なのですが、、今年に入ってから事務局から連絡がありまして。 やりとりしているうちに、ナマハゲのポロシャツを送って頂きました。どこに着て行こう...
158センチ58キロからのダイエット日記 昼に食べ過ぎたから夕飯抜く
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット375日目です。 体重49.5kg（きのうより±0） 体脂肪率23.4% 前日に食べ放題行ったわりには、体重かわらなくて御の字です。 夕飯抜いたのが良かったのかな。 昼に食べ過ぎたから夜の食事を抜くと...
158センチ58キロからのダイエット日記 食べ放題楽しみにしていたので思いっきり食べます
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット374日目です。 体重49.5kg（きのうより+0.6kg） 体脂肪率24.4% 痩せ期で浮かれて揚げ物ばっかり食べていたら、あっと言う間に49キロ台です。 これから食べ放題にいくのにどうしよう。。 ...
158センチ58キロからのダイエット日記 カフェイン依存の人の買い物
コーヒー牛乳（無糖）に依存している主婦です。 3食後、だいたいいつも口寂しいのでコーヒー牛乳飲みます。 インスタントコーヒーは1日1リットルくらい飲みます（笑。 とにかくすぐなくなるので、オーケースーパーで売っているいちばん安いやつを買いま...
158センチ58キロからのダイエット日記 昔のスカートがはいりそう
昔痩せていた主婦です。 自分ではダイエットを1年頑張って10kg減したし、もう完了で良いんじゃないかと思っています。 あとちょっとやり残したことがあるので、それが済んだらダイエット完了！って大声で言いたいと思います。 やり残したことのひとつ...
158センチ58キロからのダイエット日記 お皿の大きさ変えて食べる量減らしていった
1年ダイエットをしていて、だんだん食べる量が減ってきた主婦です。 意図的にちょっとずつ減らしている感はあります。 これくらいで足りるかな？と思いながらだんだんと汁物の器の大きさを小さくしていきました。 正直、足りてないです。我慢しています。...
158センチ58キロからのダイエット日記 ダイエット中でもポテチ一袋とか余裕。ストレス感じたらその場で食べる
昼にポテチ一袋食べて満足です。
ストレス感じたら、溜め込まずその場でお菓子を食べるのおススメです。外にいるんだったらその足でコンビニ行きましょう。
我慢して我慢して、でもストレスってだいたい夜に爆発して爆食いしちゃったりしませんか？
ダイエット前の自分はそうでした。
夜寝る前にお菓子食べるの、いちばん太りやすい気がします。
早い時間に食べた方が、1日のうちにリカバリーできるチャンスがあると思うので、ストレス感じたらすぐお菓子食べるのはおすすめです。
158センチ58キロからのダイエット日記 ドッキリGPでドッキリよりもスタイルの良さに目がいく
子供とドッキリGPを見ていた主婦です。 仕掛け人が妖怪になって、ターゲットに背後からひっつき虫を投げて気が付かなければセーフ！みたいなドッキリを見ていました。 南キャンのしずちゃんが仕掛け人をやる回で。 妖怪あかなめに扮するしずちゃんは、体...