158センチ58キロからのダイエット日記 4日間ダイエットします
正月気分もぬけて、いやぁ、ダラダラしちゃったなー。なんて、まだ浮かれている主婦です。 気が付けば、ジワジワと増量した体重だけが現実として残りました。 このままじゃいかんな（焦。。 とゆうことで、 気を引き締めるために「4日間ダイエット」をや...
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 夜9時以降は食べない、とゆうのを400日続ける
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット397日目です。 体重49.1kg（きのうより±0） 体脂肪率23.0% 49キロ台です。 正月気分は抜けつつありますが、子供も旦那さんもまだ休みでなんとなくダラーンとしがちです。 とゆうか、明日から...
158センチ58キロからのダイエット日記 肥えたと感じたらヨーグルトに助けてもらいます
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット396日目です。 体重49.1kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率24.0% 49キロ台です。 主婦ダイエッターの食生活 朝 ヨーグルト 昼 あんこ餅、おせち 夜 海鮮うどん おやつ ドリトス 年...
158センチ58キロからのダイエット日記 雑煮くらい食べなきゃ。みたいな、義務感でいらんものを食べる必要なし
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット395日目です。 体重49.5kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率23.4% 49キロ台後半に差し掛かろうとしています。 お正月は、食べたい物があったら我慢したくないし、ダラダラお菓子食べたりした...
158センチ58キロからのダイエット日記 お正月に食べるものの栄養価の高さは半端ないと思います
お正月、食べた分だけ体重増えている気がします。
食べた分だけ増えるなら、食べる量を減らせばいいや。と思って3食のうち1食抜いたりしていますが。。
まあ、そんなことやってもお正月に食べるものの栄養価の高さは半端ないと思います。確実に脂肪となって身についていることでしょう。逆に、猛ダイエットを何ダイエットにしようか今から考え中です。
158センチ58キロからのダイエット日記 お腹がいっぱいのときは無理に食べないようにします
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット393日目です。 体重48.6kg（きのうより-0.7kg） 体脂肪率22.5% 前日にを夕飯抜いたので0.7kg減。 年末年始ぐらい沢山食べちゃおう、とゆう気持ちもあるのですが、正直、そこまで食べた...
158センチ58キロからのダイエット日記 年末年始でもできるダイエットは”食べない”
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット392日目です。 体重49.3kg（きのうより+0.6kg） 体脂肪率22.7% 49キロ台です。 年末年始は時間があるので、食べるばっかりじゃなくて家の中で運動もしようと思います。 来年の目標を”尻...
158センチ58キロからのダイエット日記 今年はもう終わった
年末の来客のために片付けと掃除を張り切っていた主婦です。 今日来客が済みました。やり切った感があり、もうユルユルです。私の今年は終わった。安心して次の歳を迎えられます。 ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット390日目です。 体重49.4...
158センチ58キロからのダイエット日記 年末さえ乗り越えてしまえばあとはオマケです
どうにか年賀状を書き終えた主婦です。 年末に家に人を招くことになり、片付けと掃除とお正月の準備を同時進行でてんやわんやです。 なんでこんな時期に人を呼ぶことにしたんだろう。。 と後悔しても遅し。 年末の来客さえ終われば、かたづけも掃除も終わ...
158センチ58キロからのダイエット日記 年末は自分に構ってられないですね
年末でドタバタの主婦です。お正月を迎えるって準備が忙しいんですね。 毎年正月は、旦那さんの実家に帰省するので（今年はコロナで行けないけど）、いつも遊びに行く感覚なので、お正月の準備がこんなに大変だなんて知りませんでした（汗。 年末に予定をキ...