主婦の昼ごはんなんて雑で良いです

158センチ58キロからのダイエット日記

2020.10.062022.05.30

10ヶ月で10kg減を達成したので、炭水化物を解禁した主婦です。

今までは
朝は炭水化物をしっかり食べて、昼と夜は炭水化物抜き、とゆう生活をしていました。

これからは
昼も炭水化物食べて良いことにします。
食べて良いものの幅が広がります。

今までは糖質制限を頑張って、自分のために昼ごはん作ったりしていました。
でも本当は基本、昼なんてなんでも良いんですよ。。

よく、何を食べるかより
誰と食べるかが重要
みたいなこと言いますが、私としては
昼にテレビ見ながらゆっくりごはんが食べられれば、食べるものなんて何でも良いです。

とゆうわけで、これから昼ごはんは超絶雑なごはんになりそうです。

そこで困るのは
いままで食べたものを日記に晒していたんですが、これからはお見せできるレベルのものにならなそうなことです（今だって相当お目汚しですが）。
どうしたもんかな。。

40代主婦のダイエット成果

ダイエット306日目です。

体重48.4kg（きのうより-0.1kg）
体脂肪22.5%

48キロ台前半で嬉しいです。

朝は炭水化物ガッツリ。粒あんツイストで至福です。

主婦の昼ごはんなんて何でも良いんですが、、この日は小5長男が午前授業で昼に帰ってきたのでお昼ご飯はちゃんと作りました。
焼うどん、ホタテ風フライ、ヨーグルトです。
炭水化物は解禁したんですが、焼うどんの麺はちょっと量控えめです。

糖質を摂ることにまだ抵抗があります。
様子見ながら増やしていけたら昼ごはんはだいぶラクになりそうです。

これからも食べたものの画像は載せようと思いますが、白米に海苔だけとか、そうとう貧相な画になりそうな予感。。
まあ、やりながら考えます。

夕飯は冷凍餃子、きんぴら、ワカメキャベツサラダです。
夜に白米はこれからも食べないと思います。

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