40代主婦が公園でジャンプしたら

家族で釣りに行ったのですが、全然釣れない主婦です。
年内に1匹は釣ってみたい。。また挑戦しようと思います。

釣りの帰りに公園で久しぶりに体を動かしました。
ストレッチしたり、子供達とダッシュ2本キメたり（ドヤ顔）。
ついでに脂肪燃焼しようと思ってジャンプしたら、、オシッコ漏れそうに（泣。

40代、なんかしらの筋肉が緩んでいます（焦。

さて、焼き芋でダイエットしています。

• 焼き芋1本
• ヨーグルト100グラム程度

を一週間くらい食べ続けます。
目的はお通じの改善です。

焼き芋ダイエットの成果

焼き芋ダイエット6日目です。

きのうに引き続き、体重に変化なしです。

焼き芋ダイエッターの食生活

朝はしっかり食べます。朝から大好きな焼き芋で幸せです。

 

食後すぐお菓子。

 

昼は夕飯の残り物です。揚げ物です。

 

家族がアイスを買ってきてくれました。おやつにチョコモナカジャンボ。。

 

高速のサービスエリアのポテトドッグが食べたくなって。家で再現しようとしたのですが難しかったです。
夕飯はポテトドッグとトマトスープ、チーズ、キムチです。
食後に家族とスナックタイム。休みの日は夕食後にお菓子を食べる頻度が高いです。

運動もしたけど、全体的に食べ過ぎな1日でした。