体重計に毎日乗るのをやめようかな

毎日体重計に乗っている主婦です。

朝起きて、トイレに行ったら体重計に乗るのが日課です。

40代主婦。毎日がかわり映えのない日々なのですが、朝体重計に乗ると

うそー！痩せてる！とか
やだー！太ってる！とか

自分の体重に一喜一憂。
日によって、今日はチョコ食べちゃおっかな？とか浮かれたり、あー、もっと食事を絞らなきゃ。。とか沈んだりします。

まあ、そんな日々を1年続けて、結果10kg減できたので悪くはなかったんですが。。さすがに毎日一喜一憂してると疲れますよね（笑。

 

実は、ダイエットのルーティーンを、何かしら1個はやめようと思っています。
ダイエットを1年続けて色々やってみて、必要なルーティーンだけが残っていると思うんですが。。でもルーティーン多すぎ。

 

• 朝体重はかる
• 白湯飲む
• ご飯の写真撮る
• 炭水化物食べるの朝だけ
• ヨーグルト手作り（腸活＆節約）
• ぬか漬け手作り（腸活）
• デカパンはく
• 家事の合間のスクワット・ストレッチ

細かく言うともっとあるのですが、毎日ルーティーンでガチガチに自分を縛っています。
そこで、まずは毎日体重計に乗るの、やめてもいいんじゃないかな？と思い始めました。

でも心配なのは、体重計にのらないでも体重を維持できるのか？とゆうところです。
無理そう。。

 

いや、体重よりも体型を維持できるかだと思うんですが。。と言っても、別に今の体型に満足してるわけでもなく。。10kg減したのに結局お腹ポッコリのままだし。

とまあ、こんな感じで、ダイエットを1年やっててもブレブレです（笑。

 

自分としては、1年頑張ったので、ダイエットに関するルーティーンはちょっとお休み、又は減らせたら良いなと思っています。

逆に体重計に乗らない事が気になっちゃう（ちょっと依存気味）かな？
12月ですぐ年末年始が来るので、1年でいちばん体重気になる時期ですし。

 

レコーディングダイエットのつもりで、食べたものを毎日写真に撮っているんですが、それをやめようかな。でも隠れてコソコソ食べちゃいそう。

やめる決心なかなかつかない。やっぱりブレブレです（笑。

ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット364日目です。

ダイエット1周年まであと1日です。
目標体重は10kg減の48.7kgなのであと0.1kg。

体が浮腫んでいたら0.5kgくらいの誤差は余裕であるので予断を許さない状況ですが、今日1日を大事に過ごします。

もしオーバーしたら、着てる服全部脱いでもう1回体重計に乗ろうと思います（笑。

いちおう（笑マークを付けられるくらいの気持ちの余裕があります。自分のことを信じます。

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん、全部炭水化物（笑。朝はガッツリ食べます。

 

昼はあるものでテキトーに。白米はなしです。

 

本気ダイエット中なので夕飯は腹五分です。
トマトスープとぬか漬けです。