狩猟型ダイエットで52キロ台を狙う

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.6kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪28.9%

ゆる糖質制限ダイエット107日目です。

53キロ台です。女子日発動中ですが、もうちょっとしたら痩せやすい時期になります。このタイミングをうまく掴んで、今回は52キロ台を狙っていこうかなと思っています。

作戦を考えてます。。
常に痩せる努力ができるコツコツタイプではありません。
痩せるタイミングを見計らって、一気に仕掛けて落とす!とゆう狩猟型ダイエットで減量をすすめてきました。

タイミングが合ってうまく減量できたら、それを大事に大事にキープします。
翌月またタイミングを狙って、うまくいかなかったら指を噛みながら次の月を待つ、とゆうタイミング任せのダイエットです。

今回の減量作戦では、最近だんだん痩せにくくなってきているので、ちょっと運動をプラス、、とゆうか散歩などで外に出る機会を多く設けたいと思います。春めいてきて外に出るのが楽しい季節ですしね。激しい運動ムリです。

とゆうことで、ゆる糖質制限とデカパン温活とお散歩の三位一体ダイエット作戦で52キロ台を狙いたいです。時がきたら動くことにします。今ですか?今はキープです。
ダイエット、サボってる訳じゃないんですよ。。キープするのも、おやつ我慢したりとか結構たいへんです。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 温玉のせごはん、ヨーグルト
  • 昼 クリームシチュー
  • おやつ 芋、ザッキー
  • 夜 豆乳キムチ鍋

朝は糖質しっかり、昼と夜は糖質制限とゆう、ゆる糖質制限ダイエットをしています。パン大好きですが、炭水化物をガッツリ食べられるのは朝だけなので、パンにしようか白米も良いな。などと朝からせめぎ合いです。

昼ごはん

昼はきのうのクリームシチューの残りにキャベツを足してボリュームアップ。糖質制限できました。

おやつ

せっかく昼を糖質制限したのに、おやつに焼き芋。。今は体重キープしたい時期なのに、写真まで撮って確信犯です。
糖質の高いものは、なるべく午前中に食べた方が私の場合良いのですが。。大好きな焼き芋を前にして屈服するしかありません。

夕ご飯

夕飯は豆乳キムチ鍋で糖質制限できました。

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