キター!8kg減!50キロ台は突然に

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット211日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.5kg(きのうより-0.9kg)
体脂肪26.4%

いやー、来ました。
ダイエット開始から
8.2kg減です。

マイナス8kg突破!

いつも思うのですが、
体重が落ちるのは突然。。

なかなか体重落ちないなぁ
とか
こうすれば体重落ちるだろう

なんて、色々やっているときは落ちないんです。。

何でもない日に
フッと
嘘でしょー!!!

みたいなタイミングで落ちてます。
まぁ、とにかく
諦めずにダイエット続けて良かったです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ、ポテサラ
    ヨーグルト
  • 昼 あぶ玉と厚揚げの煮物
  • おやつ チョコフレーク
  • 夜 海藻サラダ、ピザ

朝は炭水化物ガッツリ。
ホットケーキはコーヒー味にしました。

昼ごはん

昼は残り物のあぶ玉と厚揚げの煮物です。
でも食べ足りなくて、画像の他にあぶ玉2個食べてます。
きのうとおんなじ。。物足りなくなって追加で食べちゃうパターンです。

チョコクリスピー

それでも口さみしくて、子供の朝ごはんのチョコフレークをポリポリ。。
50キロ台になってもまだこんな食生活です。
ちょっと調子にのってる感があります。

夕飯

夕飯はピザだったんですが、いつもなら糖質制限で食べません。
今日はもう、50キロ台になったんだからよくない?
とゆう気分ユルユルなのでちょっとだけ食べました。

ちょうど週末に焼肉に行くので
お祝いのドカ食いは
週末までとっておきたいです。

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