風呂に入るとき鏡に自分の姿がチラっと映ります

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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40代主婦のダイエット成果

ダイエット322日目です。

体重48.8kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪23.1%

48キロ台で嬉しいです。

風呂に入るとき、鏡に自分の姿がチラっと映ります。筋トレをそんなに頑張っていないし40代のまあまあダルダルした体ではあるんですが、それでも鏡に映る自分への嫌悪感・失望がなくなったので痩せて良かったなと思います。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 オムライス風おじや、菓子パン、ぬか漬け
  • 昼 オムライス風おじや
  • おやつ キットカット
  • 夜 卵粥、かぼちゃと厚揚げ煮、ぬか漬け

朝は炭水化物ガッツリ。

 

昼ごはん

昼の炭水化物をOKにしています。昼もオムライス風おじやです。見た目がアレなので海苔かけました。

おやつ

昼ごはんが物足りなくてキットカットミニを3個。
キットカットの完成度の高さに感動しながら至福の時間でした。

 

夕飯

子供達が歯の生え変わりの時期なんですが、いつまでたっても抜けない歯があり。歯医者にいったらやっぱり抜いた方が良いとのことで子供2人共抜歯。
夕飯は、あんまり噛まなくても済むようにお粥とかカボチャの煮物とか柔らかいものにしました。

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