48キロ台と49キロ台、どっちが幸せか

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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40代主婦のダイエット成果

ダイエット327日目です。

体重49.2kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪23.1%

5日連続49キロ台です。
48~49キロ台でいられたら良いなと思っているので良いのですが。。49キロ台だとやっぱりちょっと焦ります。

正直、48キロ台と49キロ台だと、食生活が全然違います。49キロ台はわりとお菓子とか自由に食べてても大丈夫。

48キロ台はキープするので必死!心の余裕ない!とゆう感じです。

でもまあ、お腹まわりとか、1kg変わるだけでだいぶ違います(主観ですが)。

48キロ台と49キロ台、どっちでいるのが幸せか、、ってまあ、こんなアホなことで悩んでいられるのがまず幸せです。うかうかしていると49キロ台も怪しくなってくるので、今はこれ以上リバウンドしないように48キロ台に寄せる努力をします。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ピーナッツトースト、ポテサラ、豚汁
  • 昼 キムチ豚汁、サーモンフライ
  • 夜 鶏の唐揚げ、キムチ豚汁

朝は炭水化物ガッツリ。パンにピーナッツバターたっぷり塗って幸せです。

 

昼ごはん

ザ!秋冬のダイエット食、具沢山の汁物です。
49キロ台から抜けたいです。昼は糖質制限しました。

 

夕飯

夕飯もしっかり糖質制限、、だったのですが、鶏の唐揚げがおいしすぎておかわりしちゃいました。

49キロ台のうちに筋トレを頑張って筋肉をつけるとゆう手もアリだと思うのですが、そううまくいかないと思うし、たぶん頑張れないです。初心にかえって食事を中心にダイエットしていきます。

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