主婦ダイエッターのダイエット成果
体重50.4kg（きのうより-0.2kg）
体脂肪率26.7%
50kg台の前半まできて嬉しです。とにかくお菓子を1日1回に抑えています。お菓子食べないだけで痩せられる。それがわかっただけでも収穫です。
あんまり抑えすぎていると、お菓子食べたい！とゆう気持ちが爆発して爆食いしそうな気がします。
でも今週末は、子供の運動会が終わったお祝いでサイゼリヤとモスバーガーに行くのがもう決まっているので、今はお菓子食べている場合じゃないです。抑え目にする時期なのでこらえるしかないかなと思います。ここでこらえられたら、罪悪感なくサイゼリヤとモスバーガーに行けるから頑張ろう。。できる気がしませんが（笑。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 フレンチトースト、おにぎりなど
- おやつ フレンチトースト
- 昼 おにぎり、レバー、卵
- 夜 アスパラ、味噌汁、ピーマン蒟蒻味噌炒め、漬物
お菓子の棚を開けて、クッキーを眺めてから玄関の外の家庭菜園を見に行きます。芽を間引くのがストレス発散になっています。間引きしすぎになりそうです（笑。
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