朝と昼に食べ過ぎたら夕飯食べない

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.6kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率26.0%

50kg台です。生理落ち着いたら痩せ期が来る。今がダイエットの頑張り時!と頭では分かっているのですが実行に移すのに時間がかかります。ダラダラしている間に痩せ期が通り過ぎてしまう。。

でもなんか最近ジワジワと暑くなってきて、動かずともただジッとしているだけで汗ばむ感じがあります。
汗かいてる→痩せそうな気がする
とゆう虚構の霧に巻かれています。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 炒飯おにぎり、果物
  • 昼 炒飯おにぎり、チキン、ティラミス
  • 夜 なし

炒飯に家族の関心が薄い。。とにかく炒飯おにぎりを消費しなきゃ!とゆう日でした(笑。
朝と昼に食べ過ぎてしまい、夕飯食べないパターンは健在です。
お腹空いてないのに無理やり食べる必要なし!と割り切ります。
夕飯は我慢できるんですよね。。まあ、すでに食べ過ぎてお腹いっぱいだからなのですが。
子供達が夕飯を食べるのをコーヒー牛乳(無糖)を飲みながら見守ります。自分が食べる予定だったものを人に食べてもらい、食べたことを疑似体験する感覚。。youtubeの大食いの動画にハマるのと同じ感じかもしれません。

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