主婦ダイエッターのダイエット成果
体重50.6kg（きのうより-0.3kg）
体脂肪率26.0%
50kg台です。生理落ち着いたら痩せ期が来る。今がダイエットの頑張り時！と頭では分かっているのですが実行に移すのに時間がかかります。ダラダラしている間に痩せ期が通り過ぎてしまう。。
でもなんか最近ジワジワと暑くなってきて、動かずともただジッとしているだけで汗ばむ感じがあります。
汗かいてる→痩せそうな気がする
とゆう虚構の霧に巻かれています。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 炒飯おにぎり、果物
- 昼 炒飯おにぎり、チキン、ティラミス
- 夜 なし
炒飯に家族の関心が薄い。。とにかく炒飯おにぎりを消費しなきゃ！とゆう日でした（笑。
朝と昼に食べ過ぎてしまい、夕飯食べないパターンは健在です。
お腹空いてないのに無理やり食べる必要なし！と割り切ります。
夕飯は我慢できるんですよね。。まあ、すでに食べ過ぎてお腹いっぱいだからなのですが。
子供達が夕飯を食べるのをコーヒー牛乳（無糖）を飲みながら見守ります。自分が食べる予定だったものを人に食べてもらい、食べたことを疑似体験する感覚。。youtubeの大食いの動画にハマるのと同じ感じかもしれません。
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