朝4時ならOK?夜中にチョコ1箱を一気食い

夜中のチョコ 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重54.4kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率29.9%

ゆる糖質制限ダイエット72日目です。

あーやってしまいました。夜中にチョコ1箱を一気食い。。これは後悔。

なんかねー。夜中ってゆうよりは、朝4時だったんで朝ごはんのつもりだったんですよ。。
でもチョコ食べたら眠くなって、すぐ寝ちゃったんですよね。
寝なきゃOKだったんですけどね。。40歳過ぎると徹夜とか無理ですね。

最近眠れなくなるような事項が多くて。

長男がこの春小学5年生になるので、塾通いを勧めたら「塾行かない」とのことでした。

え、、塾行かないでどうやって勉強するん??
いちおうチャレンジやってるけど、、それで大丈夫なん?

内部進学するつもりなので中学受験用の勉強は必要ないのですが、まわりの子たちが超絶お勉強しているのが私にはプレッシャーです。私には。

長男本人はその辺わかってるんだかどうなんだか。このまま中学行ったらマズイ気がする。。どうしよう。。とか思っていろいろ調べてたら眠れなくなってチョコに手が出てしまい。。

って、読み返したら普通の家庭の普通の主婦の普通の悩みだな。みんなこんなことで悩んで、最後にはチョコに手が伸びてるんだろうな。これじゃ痩せられないよな。しょうがないよな!

悩んだらチョコ食べて猛反省してまたやり直そ!
久しぶりに夜にチョコ食べて反省です。でもチョコは美味しかった。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 パン、卵、コーンスープ
  • 昼 カレー
  • 夜 豚骨風豚汁、サバのみりん干し
  • 深夜 ラミーチョコ1箱(朝4時)

朝は好きなものを食べます。パン食でストレス一切なしの朝ごはんです。
スタートは良かったんですがね。。

昼ごはん

昼はカレーです。昼間バタバタしていたのと、私ひとり分の昼食をつくるのが面倒だったので。炭水化物30g程なのでまぁアリだと思います。
でもこの辺から深夜チョコフラグ立ってたのかな?だらしなくなってきてます。

夕飯_糖質制限

夜はバッチリ糖質制限です。このあと夜中にチョコ食べるなんて思ってないのでがんばって糖質制限しています。

夜中のチョコ

そして悩み煮詰まった明け方4時!チョコ食べてます。
朝ごはんのつもりなので、ちゃんと写真撮ってます。でもこの後眠くなってすぐ寝ました。
やっぱり寝ないと脳がちゃんとした判断を下せませんね。ホント反省してます。

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