2曲半こす

10日前は、ダイエットのゾーンに入っていましたが、、 まだゾーンから大きく外れた感じはなく。 お菓子も我慢できてると思います。 お菓子はチョイチョイ食べてますけどね（汗。 ダイエット当初から比べると、頻度と量は格段に減っていると思います。

世のアラフィフお姉さま方が、庭先でやたら花を愛でている理由がもうわかりました。 子育てもひと段落して、でも、なんか世話を焼きたい。。なにかを愛でたい。。そうだ！お花！ みたいなね。

ゆる糖質制限ダイエット168日目です。 51キロ台に再び突入です。 今ちょうど痩せやすい時期に入っています。 まだ頑張れるかな？ダイエット、続けられるかな。。と悩んでいたところに急に舞い込んだ51キロ台の知らせです。

ユニクロのカーディガンを着ていました。サイズはXLです。 XLを買ったときから6キロ以上痩せましたが、全然着られます。 ユニクロのサイズ対応力がすごい。 とゆうか、6kg減くらいだと服のサイズはあんまり変わらないってことですかね。

掃除、やんなきゃな。。 みたいなダルめのテンションでいると、まずそればっかり気になっちゃって。 他の事がなかなか進みません。 朝起きてまず、部屋が汚いのが目に入ります。 あー、掃除やらなきゃな。。 ・・・ 思考停止。 みたいな感じで。 私の場合、視覚から入ってくる情報に結構気分が左右されてしまいます。

なんか、喉がイガイガ。 鼻がムズムズ。 あれ？もしかしてメロンのせいかな？ そういえば、きのうも、昼にメロン食べたあと、同じように喉と鼻に不快感が。。 特にアレルギーテストとかで調べたことはないのですが、 ハウスダストはそうかもな。と自覚しています。 もしかして、 メロンもアレルギー？ うーん。 これを確認するには、もう1回メロンを食べればわかるんですが。。

さて、家に砂糖を置くのをやめて数日。 とゆうか上白糖をやめて、てんさい糖にしただけなんですけどね。 コーヒー、紅茶などは無糖で飲んでいるので、砂糖を使うと言ったら料理のときだけです。 正直、なんの弊害もない。 と思って過ごしてきたんですが、、 てんさい糖に意外な弱点が。 なんか、、溶けにくい

食べているものも運動量も連日ほとんど変わってないんですが。。 増量が止まりません。 お菓子も相当セーブしてるのにな。

さて、今更なんですが子供用のマスクを作りました。 コロナが終わっても、学校の給食で使いますしね。 先月も作ったんですが、 作業の目安として、所要時間20分のところ、、 子供2人分、4枚作るのに6時間かかりました。 マスク4枚を作り終える頃、東の空がうっすらと明るく（泣。。

今まで基礎代謝が1110くらいだったんですが、、 とうとう1090まで下がってしまったんです。 あ、すみません。 ダイエットも大詰めになってきたので、細かい数値にこだわっていきます。 食事の量はこれ以上減らしたくないので、痩せるためにできることを他に探しているところです。