焼き芋ダイエット3日目|干し芋も好きです

焼き芋ダイエット 158センチ58キロからのダイエット日記

焼き芋大好き!でも干し芋も好きです。

好き過ぎて自作しました(笑。

干し芋作ってみた!黄金色に美味しくできたコツ2つ
芋が大好き!サツマイモを箱買いするのが秋冬の贅沢な主婦です。私の芋好きを知って、家族がコンビニで干し芋を買って来てくれました。嬉しいのですが、家族4人で分けて食べると、、ちょっとしか食べられない。干し芋大好き。もっと食べたい(子供か)。でも

結局さつまいも全般大好き。。

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焼き芋ダイエットの成果

体重 53.9kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率 30.1%

きのうより0.3kg体重が減っていて嬉しいです。

主婦ダイエッターの食生活

焼き芋ダイエット朝ごはん

  • 朝 クリームシチュー、菓子パン
  • 昼 焼き芋、菓子パン、卵サンドの具
  • おやつ 干し芋
  • 夜 ラーメン、炒飯

焼き芋ダイエット昼ごはん

朝ごはんで余った菓子パンを消費しなきゃ!とゆうことで昼は菓子パンと焼き芋です。

正直、菓子パンと焼き芋は「まぜるな危険」。
さつまいもの炭水化物に、プラスして炭水化物と脂は危険。。

焼き芋が好きですが、パンも大好きなので、ついついやってしまいました。
あとでよくよく考えたら

「菓子パンを消費しなきゃ!」

とゆう考え方自体が良くないなと思いました。

菓子パンなんて、、取っておいて子供のおやつに出すとか、自分で食べないで消化する方法はいくらでもあるので。。

焼き芋を食べるダイエットなので、すでに普段の食生活を焼き芋が圧迫しています。

これに加えて「~を食べなきゃ!」

みたいなのが加わると、食べ過ぎて太る方向に行ってしまうと思うので、パンは大好きですが、なるべく余計なものは食べないようにしたいと思います。

とゆうか、それができたらたぶん今太ってないと思うので、永遠の課題です。

焼き芋ダイエット

昼がパンだと小腹が空いてしまい、おやつに干し芋です。
トースターでちょっと焼くと最高においしい!

はっ!また余計なもの食べてしまった。。

焼き芋ダイエット夕飯

夕飯はラーメンと炒飯でした。
野菜多め麺少なめのラーメンだけにしよう、と思っていたのに気が付くと炒飯も食べている自分が不思議。。
焼き芋はお腹がパンパンになって満腹感が得られるのは良いのですが、口さみしいとゆうのはまた別の話で。。どうしたものか。
完全に食べ過ぎた日でした。
明日体重計乗るのちょっと怖いです。

お気軽にコメントください

  1. おっちー より:

    はんこすさん、はじめまして。
    記事読ませていただきました。

    面白かったです。

    干し芋美味しいですよね。

    私も大好きです(^^)

    • はんこす はんこす より:

      おっちーさんコメントありがとうございます。
      干し芋いいですよね!
      そのまま食べても良し。
      トースターでちょっと炙っても良しで。最高。。
      干し芋好き過ぎて自作する始末。干し芋沼です(笑