食事の量は良いと思います。間食が余計

主婦ダイエッターのダイエット成果

ダイエット421日目です。

49キロ台です。週末に食べ放題に行くので平日の食事はもうちょっと締めたいところですが。。
食欲に勝てません（焦。

主婦ダイエッターの食生活

3食は量もちょうど良かったなと思いますが。。間食が多い日でした。

昼は白米なしです。

食後にヨーグルト。最近忘れがちです。

おやつは小皿にのる分だけ。。

間食が多くてお腹がすきません。夕飯は気持ち量少な目で白米なしです。
でも食後に子供達とドリトス。白米を抜きにしてもおやつで糖質とりがちです。