お菓子食べながら炭水化物を減らしたい

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.3kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪率27.1%

51kg台です。

体脂肪率が高めなので、どうにかしたい。。運動すれば良いんですが、運動とゆう選択肢はちょっと手を伸ばして届くところにない。体が硬くて。。ストレッチくらいはしようと思っています。

実験的に炭水化物を減らしてみようかな。いや、炭水化物が減らせたらそもそも論で痩せると思うのですが。。炭水化物(おかし)を減らすのが最近の目標です。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 もつ煮
  • おやつ クッキー
  • 昼 納豆、サラダ、卵など
  • 夜 白菜煮、冷凍たこ焼き、ほうれん草

朝食後すぐにクッキー。お菓子で炭水化物をまあまあ摂取してしまったため、昼と夜は炭水化物抜きです。

こんな食生活で良いのかな?と思いつつ、クッキーに罪なし。お菓子をゼロにすることは精神衛生上無理なので、お菓子食べながら炭水化物を減らしていきたいです。矛盾。。

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