夏でも相変わらずデカパン、、でも効果でてません

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.8kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪率 25.8%
関東は夏本番といった暑さですね。昼間はリビング、夜は寝室でクーラーつけっ放しです。
クーラーつけっ放しでもなんとなく暑いくらいなのですが、お腹に手をやるとおへそのまわりが冷たいです。足首もうすら寒いし。。
夏でも相変わらずデカパンはいてお腹まわりを温めているつもりでしたが、効果ないのか、体が冷えちゃっています。
せっかくダイエットを頑張っても(ぜんぜん頑張ってませんが)、体が冷えているとダイエット効果が出にくそうな気がします。どうしたもんかな。。
暑くなり始めてからは、我慢していた冷たい飲み物を解禁してしまい、日々の水分はほぼアイスコーヒーで摂っています。でも、もう冷たい飲み物はやめられない。。
腹巻きが意外に暑苦しくないので、お腹まわりを温めるために腹巻を活用しようかなと思います。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 揚げ物、ポテサラ
  • おやつ ミニドーナツ
  • 昼 納豆、揚げ物、卵
  • 夜 里芋グラタン
  • おやつ ワッフル

お菓子多めです。でも痩せ期だからなのか、体重が爆発的に増量していないので御の字です。

今のうちにお菓子を減らして減量するべき、、とは思うのですが、なかなか行動に移せません(汗。

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