158センチ58キロからのダイエット日記

お楽しみのためにいつもよりスクワット多めです

昼に焼肉を食べに行こうとしていて、お腹が減らないのでせめてもの抵抗でスクワットをしていました。 効果を増やすために、 もうちょっと負荷が欲しい。。 なんか重いものないかな。。 と、家の中を見回したんですが、ちょうど良いくらいの重いものってないんですよね。。 そんなとき、フと 小1次男に体重を聞いたら20kgくらいだったので ちょうど良いかも!と思っておんぶさせてもらってスクワットしたらちょうど良かったです。 ちょっと汗ばむくらいの感じで。
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焼き芋が好き過ぎてやめられません

昼は糖質制限なので芋など糖質の多いものはNGなのですが、、焼き芋がやめられません。 焼き芋が好き過ぎて。。
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1日芋ダイエットでした

おやつに焼き芋。 3食連続焼き芋です(笑。 小ぶりのサツマイモを箱買いして、全部オーブンで焼き芋にして冷凍ストックしておきました。 サイズがちょうど良すぎてパクパク食べれちゃいます。止まりません。。 ほぼ芋に覆われた1日になりました。
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子供の昼ごはんと自分のダイエット食は一緒に作れる

小5長男が午前授業で早めに帰ってきました。 長男用に昼ごはんを作らないといけないのですが、、面倒くさい。 自分のダイエット食と 長男用の昼ごはんを別々につくるのが難なのです。 どうにか手間を減らしたい。。 もう、、両方一緒に作ろう! と思い立ち、やってみました。
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3日連続で体重減少で嬉しいです

3日連続で体重減少しています。 天気の良い日は散歩をしています。それが効いているのかもしれません。 散歩の時間は30分だったり1時間だったりまちまちですが、やっぱり運動(運動って言うほどじゃないけど)って大事だなーと再確認しました。
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ダイエットは秋仕様になりつつあります

冷えを恐れる40代主婦です。 私の場合、 足首が冷える = 太る だと思っているので 冷え対策はバッチリしたいです。 家の中ではヨガレギンスをはいて いつでもストレッチ どこでもスクワット できるようにしているのですが、 なんとなく足首が寒い。。 とゆう日が増えてきて 最近は、 靴下はいたり脱いだりしています。 はくと暑い。でも、脱ぐと寒い。 暑さが落ち着いたのは嬉しいのですが なんとなく微妙な気候ですね。
158センチ58キロからのダイエット日記

小1次男と自分の食べる量が一緒

3人で大きいホットケーキ丸々1枚を食べきったんですが、、 あれ・・? 小1次男と私の食べた量が一緒だな。 そういえば夜なんかは 私は糖質制限で夕飯に白米食べないけど 次男は私と同じ量のおかず+白米も食べてるんだよな。。 もしかしたら最近、私より小1次男の方が食べる量が多いかもしれないです。
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家族が整形しました

妹が、ねえ聞いてーとゆう感じで笑みを浮かべながら 「お父さん整形したんだよー」 と教えてくれました。 えぇー(笑! まあ、夕方だったのに父がサングラスしてたので なんかあった?とは思ったんですが。。 どうやら 加齢によりまぶたが下がってきて 車を運転するときに信号が見えづらく、不便だったらしいです。 たまたま知り合いが形成外科をやっていると聞いて、思い切って相談して、まぶたを整形したんですって。
コクリコ坂くだり隊

スタジオジブリが大喜利を要求?「風立ちぬ」など最近の人気作品の場面写真を解放

スタジオジブリがこれまでの全作品の場面写真を順次提供することを発表。 すでに今月、公式HPにて作品静止画が公開されました。 公開されたのは新しい作品を中心に 思い出のマーニー かぐや姫の物語 風立ちぬ コクリコ坂から 借りぐらしのアリエッティ 崖の上のポニョ ゲド戦記 千と千尋の神隠し の8作品。 各作品ごとに50枚、合計400枚もの作品静止画が無料で提供されることになりました。 画像の使用について、スタジオジブリの鈴木敏夫プロデューサーより 「常識の範囲でご自由にお使いください」 と直筆のコメントが寄せられている。
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10kg減に向けて追い込みでストレッチ

真夏に比べると外がだいぶ過ごしやすくなってきたので、散歩を始めた主婦です。 外では散歩、家でストレッチをして 10ヶ月を10kg減で迎えたいと思います。 1週間くらい続けてみて、あんまり効果が出ないようだったら youtube見ながらエクササイズも再開したいと思います。 ゆる糖質制限のダイエット成果
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