158センチ58キロからのダイエット日記 旬の果物があると、ダイエットが潤います
ふるさと定期便で梨が来ました～
果物はうちでは高級品なので
普段あんまり買わないので嬉しいです。
ダイエット食で、いつも同じような物ばっかり食べているので
こうやって強制的に旬を感じるシステムがあるのはありがたいです。
心が潤います。
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 寝たくないのは充実した毎日が送れていないとゆう心理？
はっ、また床で寝ちゃった主婦です。
寝る前にリビングでストレッチをして、気が付いたらそのまま床で寝ています。
だいたい2時か3時くらいに寒くて目が覚めて、布団に入ってまた寝る。
とゆう生活を週6日くらいはやっています。
しっかり睡眠とった方がダイエット的には良いと思うんですけどね。。
まだ寝たくない。。
とゆう気持ちの裏に、充実した毎日が送れていないとゆう心理があるみたいなのですが、
そりゃ、毎日充実してないですけど。
158センチ58キロからのダイエット日記 旦那さんと昼ごはんを一緒に食べない
旦那さん、一応ラーメンに誘ってくれましたが、今は10ヶ月で10kg減に備えている身なので
わーいラーメン、行く行くー。
とゆう気持ちにはなれず。
まあ、旦那さんの方も
今私がまあまあダイエットを頑張っているのを知っているので
だよねー
みたいな感じで出て行きました。
158センチ58キロからのダイエット日記 過ごしやすくなってきたので運動量を増やしています
夏の間、暑いからスーパーへの買い出しは車で行っていたんですが、最近は自転車に変えました。
運動量としてはちょっとしか変わらないかもしれませんが、まあ、ちりつもとゆうことで。
軽めの運動から始めていけたらなと思います。
半こす散歩 大規模リニューアした三井アウトレットパーク 横浜ベイサイドで子供と遊んできました
リニューアルする前からあったんですが、
ユニクロPARKの前の岩場でカニ釣りができるんです。。
割り箸に糸付けた、小さい竿を作って持ってきました。
糸にコンビニで買ったスルメイカと重りの小石をくくりつけて
カニGETです。
と言っても、
子供達と旦那さんでカニ釣りしている間、
私は買い物してたんですけどね（爆。
母は買い物で気分転換できて
子供と旦那さんでカニ釣りで親子交流できて
やっぱりベイサイドマリーナ最高。
158センチ58キロからのダイエット日記 体脂肪率が危機を伝えに来た気がします
最近の私の食生活。。
最近の食生活、カレー・ラーメン・昼ごはんの代わりにお菓子。。
体脂肪率が爆上がりです。
体重計に
すごく訴えかけられてる気がするので
私も、最近の食生活はやばいなと思っていたところなので
締められるところは締めようと思います。
158センチ58キロからのダイエット日記 痩せ脳の人に聞いてみた
顔見知りのママさん。鉛筆みたいに細くてスタイルが良いので、たぶん痩せ脳持ちの人です。
普段はケーキとか食べてるのかな？と思って聞いてみました。
158センチ58キロからのダイエット日記 ごはんつくるの頑張ったら痩せる、とかじゃない
最近ごはんを作ることをあんまり頑張ってない主婦です。
おかず1品つくったらもう今日は頑張ったよね。みたいな感じです。
まあ、ダイエット面だけ見ると、ごはんつくるの頑張ったら痩せる、とかじゃないのでね。
158センチ58キロからのダイエット日記 市販のカレールーで作るカレーは40代主婦には重すぎる
40代主婦ダイエッターです。カレーは鬼門。。
食べたら翌朝ぜったいに体重増えています。
脂が多いのかな。。どうにか簡単に作れて安上がりで
且つ、家族が納得できるカレー作りを
探していこうかなーと思います。
158センチ58キロからのダイエット日記 痩せてユニクロのズボンが下がってきます
9kg痩せてユニクロのＬサイズパンツ、ウエストに握りこぶし2個分ほど余裕がでるようになりました。
痩せて服のサイズが合わなくなる・・
まさか、こんな事が自分に起こるとは。。
Ｌサイズでも普通にはけるんですが、
なんとなく、ダラーンとした印象になってしまい
私の好きな
”ウエストゴムなのにキチンと見える感”
が薄れてしまい、地味な上にダランとした主婦になってしまいます。