53kg

運動に関してはめちゃくちゃ面倒くさがりなので、わざわざウォーキングのために外に出るとかしたくないんですよ。。ダイエッターなのに運動ナメた発言して申し訳ないです。なので、「外出のついでにウォーキング」が私にはベストです。外出の際は段取り大事。

ダイエットを始めて約4ヶ月が経過しました。同時にダイエット日記も4ヶ月分です。ただダラダラと書いてきました。体重と体脂肪率、あとは食べたものくらいしか書いてないんですが。。もしかして、コレを分析したら、痩せやすい時期とか、効果的な食事の取り方とかがわかるんじゃないかな？と思って。せっかくなのでダイエット日記を活用して、ダイエットの勝ちパターンを探してみたいと思います。この作戦、早く気付けば良かった。

なんか最近暖かかったり寒かったりで、特に寝るときなんかは布団の調整を毎晩しています。冷え対策です。とゆうのも、先日冬並みに寒かった日に、まあ家の中だから大丈夫だろう、と思って気にせず羽毛布団と毛布で寝たんですが。。朝起きたら見事に足が冷たい！やっちまいました。。一旦冷えてしまうと、いくら裏ボアソックス履いてもデカパン履いても足は冷たいままなんですよね。。

今まであんまりダイエット食っぽいものとか器具とかサプリには手を出してきませんでしたが、最近の痩せなさ具合で感じています。もう、自分の力だけで痩せるのは無理だ！とゆうわけで、気軽に取り入れることができそうなものは、どんどんやっていきたいと思います。

タイツって、デカパンと同じく、包み込まれてる感があります。そしてさらに！引き締まってる感もでます。タイツを穿くと、だるんとしたお腹も、ムチムチの腿もいったん全部引き締めてくれる感じがするし、温かいしで重宝していました。春になって温かくなったら、何着たら良いんだ。。

なかなか結果が出ないなあ。。たった1kgなのに、痩せるのってなかなか難しい。。なんて、ブツブツと思っていたんですが、振り返ったらまだ攻め始めて5日しか経っていませんでした。ダイエットあるあるですね。。こんなに頑張ってるのに！って思ってしまいます。ある程度時間をかけないと、しっかりとした成果に結びつかないのはわかってるんですが。。焦っちゃいます。

パンは無くてもどうにかなると思って買わなかったんですが、、帰りにスーパーの裏を通ったら、トラックから大量の食パンが搬入されていて。なんだー、買っても大丈夫だったな。。残念！と思うのと同時に、日本の物流すげえ！と感心安心しました。

ゆる糖質制限ダイエットを始めるときに、健康的に痩せられるのかな？とゆうのはちょっと不安がありました。糖質を制限することに、リスクはないのかな？とちょっと思っていました。結果ゆる糖質制限を始めて3か月以上経ちますが、今のところ問題ないです。ゆっくりな減量なので、過激なダイエットでホルモンバランスが崩れる、とか皆無です。

さて、昼ごはんをつくるのが面倒くさい主婦です。春休みなので、まず子供達の昼ごはんを作り、そのあと自分の糖質制限食をつくります。め、めんどくせぇ～～！！料理とか、あんまり得意ではないです。自分のためだけにわざわざ料理するなんて、、しんどいです。ゆる糖質制限中の私の昼ごはんと言ったら、夕飯の残り物の鍋料理だったわけなんですが、、春めいてきて、鍋料理を作らなくなってきています。冬の間、ほぼ毎日鍋だったのに。不思議でなりません。。すぐに食べられる宇宙食てきなものがあったらいいんだけどな。。昼とかは。