ゆる糖質ダイエット12日目|43歳158センチ58キロからのダイエット
食事は3食バランス良く・・なんて考えすぎはストレスのもと
野菜は好きなのでまあまあ食べてると思います。
でも毎回毎回食事をつくるときに、栄養のバランスを考えたりはしないです。
でも一応、
今日は肉がメインだから、一緒にインゲンとキャベツとキノコも蒸し焼きにしとくか!
とゆう感じで健康の神様のご機嫌を伺っています。
栄養士の資格を持っているわけでもなし。素人なんだから、あんまり考えすぎても仕方ありません。
好きなものをつくって食べる。でも実際、健康は気になります。