158センチ58キロからのダイエット日記

はっ、また床で寝ちゃった。。 ストレッチしたまま寝落ちの主婦です。 3時くらいに目が覚めて布団で寝なおします。 口では50キロ台前半がいいんじゃない？ 自分に合ってるのは50キロ台なんじゃない？ と何度も言っています。 自分に言い聞かせてい...

はっ、床で寝ちゃった。。 ストレッチしたまま床で寝落ちした主婦です。 背中痛い。。 旅行から帰ってきて、旅行疲れとゆうか。調子が戻りません。 普段運動しないので、急にアクティブなことをすると後でツケがまわってきます。 家でゆっくりしたいな。...

海の日差しって強いですね。 水着の短パンの形にくっきり日焼けした主婦です。 子供ばっかり構いすぎて自分の日焼け対策がゆるゆる。。足が真っ赤。。 さて旅行2日目です。 きのうに引き続き海水浴です。 海に入るだけでめっちゃ喜ぶ子供達。 お金かか...

ガッツリ海水浴。なんの躊躇もなく水着になれたのは嬉しいです。痩せて、と言っても普通体型ですが、まわりに溶けこめた気がします。 恥ずかしいと思う自分だけの殻みたいなのは今年はありませんでした。

ゆる糖質制限ダイエット250日目です。 10日ごとに自分のダイエットを振り返っています。 とゆうことで早速まとめます。 今回のハイライトは、 49キロ台になれて調子にのっていたら、あれよあれよと50キロ台に逆戻り。 ちょっと反省点が多めなと...

おやつを食べるの自体は悪くないのですが。。 体重が50キロに戻った日に、糖質タップリのかりんとう食べる空気の読めなさ。 ここは気を遣っておやつなしにするべきでした。。 反省。 メンタル弱くてすぐ自暴自棄になるところ。 お前のそうゆうとこがダメなんだよって ナインたちに言われている気がします。

子供達のおやつに、タピオカミルクティーのバニラアイスのせ。 私は食べません。 作ったら食べなきゃいけないわけじゃない （主婦のダイエット標語） つくるだけつくって 食べない、とゆう選択肢。 選べるようになりました。。

たいして運動もしていないのに49キロ台を維持している主婦です。 糖質制限はまあまあ頑張ってますし、体を冷やさないように冷たい飲み物も控えてます。 ダイエットに関してそれなりに努力してはいますが。。 実力以上の結果が出ている気がする。。 最近...

さて、たいして運動もしていないのに49キロ台を維持しています。 私にとっては毎日が奇跡。。な状態です。 もしかしてヤセ期のおかげかな？と思ったんですが、 もしかしてコレかな？とゆうのがもうひとつありました。 夕飯を食べる時間が早くなったことです。 子供達が夏休みなので、早く食べて早く風呂入って寝てくれ。 とゆう気持ちで、今までは19時からだった夕飯が、だんだん早いスタートになってます。18時半とか18時とか。

体脂肪率が24％台に。嬉しい！ いやぁなんか、24％台ってちょっと憧れだったんです。 ダイエット当初は体脂肪率33％。体の1/3が脂肪だった事を思うと、今はなんと1/4までに減った。 とゆうことで。。 こうゆうときは、ダイエットやって良かったなーって思います。 それ以外のときはだいたい地獄みてます。 ゆる糖質制限のダイエット成果