158センチ58キロからのダイエット日記

夏だけど体を冷やさないように気を付けている主婦です。 クーラーの利いた部屋で靴下はいて足首温めてます。 飲み物は常温を心がけています。 でも暑い。。 8月に入って今年初のアイスコーヒーデビューしました。。 ゆる糖質制限のダイエット成果 ゆる...

ゆる糖質制限のダイエット成果 ゆる糖質制限ダイエット243日目です。 身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。 体重49.8kg（きのうより-0.1kg） 体脂肪25.3% 4日連続49キロ台です。 嬉しいけど、...

外食する際の兄弟あるあるが発生。。 行きたいお店が兄弟で絶対に合わない。。 長男はサイゼリヤ、次男は回転寿司の気分だそうで。 じゃんけんでサイゼリヤになったものの、その後の次男の不機嫌具合と扱いにくさがひどくて。 もう、面倒くさいよ。。 じゃあ、ハシゴしよ！ つって、サイゼリヤの後に回転寿司行きました。 お店隣だから徒歩数秒で行けるんです。。

またソファーで寝ちゃった。。 だらしない人代表の主婦です。 体痛い。。 きのうまで ダイエット8ヶ月目を8kg減で迎えたい とか 8kg減達成するの頑張る とか色々言ってましたが ダイエット241日目、 さりげなく9kg減達成しました。 あ...

ここ数日は、チョイチョイ8kg減の数字を叩き出していましたが、8ヶ月目の区切りの日にしっかり数字が出せて嬉しいです。 しかも、8.9kg減。 9kg減に届きそうな勢い。。 いやぁ、ちょっと頑張り過ぎたかな。。 ダイエット230日を超えてからは、 あとちょっとで240日、8ヶ月だ、、 とゆうことで、急に 今、やらなければ とゆう使命感に駆られて猛チャージ。 家でyoutubeを参考にエクササイズをけっこう頑張りました。

7月にしてはすごく涼しい！ 動ける！と思ったのですが 午前中にスーパー行って買い物しただけで、午後はダラーン。。動けないです。 動ける時とそうでない時の差が激しい。。 あ、でもダイエット8ヶ月目を8kg減で迎えたいんだった。。 せめてもの気持ちでストレッチだけやりました。 まぁ、ヤル気に満ちているときもあるし ダラーン。。もう無理。。 みたいな日もあります。 できないときはしょうがない。 自分を責めると何事もうまく行きません。 動けるときに筋トレとかを頑張りたいです。

ダイエットに運動を取り入れると、 運動し続けなければならない。 ずっとやらないといけないって思うと プレッシャーに感じてしまいます。 運動ありきのダイエットは 私にはハードル高すぎなのかも。

実は本来、あーでもないこーでもないと 色々手をつけて、ダメだったらすぐ放り投げるような、やりっぱなしの人なんです。。 今日はそれが全面にでて 超絶焦った人の1日となりました。 結果、ファスティングとエクササイズで1kg痩せました。

ダイエット8ヶ月目の節目を 8kg減で迎えたい主婦です。 今まで落ち着いていた体重ですが、 ここに来て急展開で増量しています。 ちょっと焦りが出てきています。 ゆる糖質制限のダイエット成果 ゆる糖質制限ダイエット235日目です。 身長158...