158センチ58キロからのダイエット日記

ゴールデンウィークだし、それ以前に外出自粛で家族以外の誰にも会いません。 どうせなら、ニンニクやっちゃおうか！ とゆうことで、ニンニクを乱用し始めました。 普段なら匂いが気になるし加減するところなんですが、もう事あるごとにニンニクチューブを渾身の力で握りしめてます。

骨盤前傾タイプでポッコリお腹を気にしています。 いちおう、骨盤を立てるように意識しながら歩いたら、結構効いてる感じがします。 まぁそれはいいんですが。 近所を散歩するの、楽しいです。

料理用に使っている砂糖が切れたので、砂糖の代わりにてんさい糖買ってみました。

いまちょうど、食欲が安定していてアレ食べたい！コレ食べたい！ってなりません。 （いや、いろいろ食べたいですが自制できるレベルなんです。） 毎回同じ食事メニューでも全然大丈夫かも。むしろ糖質量とか気にしなくて良いのでラクです。 ぁぁあ！甘いもの食べたい！おさまらない！なんてゆう時期もあるんですけどね。人体って不思議ですよね。。

早く寝るようにして、7時間くらい睡眠時間とると、やっぱり起きたときスッキリ！ 体もポカポカです。 そして質の良い睡眠の良いところは、寝て起きたら痩せてる！ってことですね。 ホント、寝てるだけなのに。スゴイ。

ゴールデンウィークだからいっか！ みたいな感覚でお菓子食べそう。。 でも、ここでお菓子我慢出来たら痩せる！

業スーって、冷凍の揚げ物の種類がメチャクチャたくさんあって楽しいです。 コロッケだけでも野菜、牛肉、牛すじとか数種類。 ほかにもアジフライとか魚介系も充実してて飽きないです。

外出自粛で楽しみの少ない中、食事の時間って大事になってきますよね。。 せめて好きなものを食べて、楽しく過ごしたい。。 けど、それを阻んでくるのが「残り物」。 いやぁ、育ちざかりの小学生が2人いるので、足りないと困るから多めにつくるんですが、、予想が外れると寂しいです。 3食家で食べてると、やっぱりお腹が空かなかったりで食べムラが出て残り物が発生します。 別にいいんです。むしろ大歓迎。 おかずが余ったら、翌日にまわせばいいし。むしろ、ごはんの品数作る手間が省けて嬉しいです。 ただね、、困るのは、 残り物が炭水化物だった場合。

曜日感覚無いから、 授業ある日をすっかり忘れてて（泣。 すっぽかしてしまいました。。 いやー、いつか絶対忘れると思って、気を付けてたんですけどね。。 おっちょこちょいのウッカリさんの物忘れ激しい40代です。無念。。

物忘れとゆうよりはウッカリですかね。別件ですが、昔から物忘れ系はひどいです。 40代になって一層ひどくなった・・ とかじゃなくて。常に。デフォルトで。