158センチ58キロからのダイエット日記

最近だんだん暖かくなってきたじゃないですかぁ。 夕方になると、 ・・・ ビール飲みたい・・ ってなります。 畳みかけるように、夕方に 石原さとみちゃんのビールのＣＭとか。 タモさんまで。 ビ ー ル の み た い 無糖の飲み物生活を脅かす存在。 ビール。

ダイエット食はあんまり気負わず、もうエサ感覚で。 あるもので簡単に（焼くだけとか）作れるようにしたいです。 せっかくなので美味しもの食べたい。。と思っても、作るの自分なので限界あるので。

何も作りたくない、、面倒くさい。とゆうダラダラモード発動中です。 昼ごはんはクッキー、きなこヨーグルト、ゆで卵。 53キロ台でこうゆうへんな食生活やっていたら、すぐ太りそうで絶対ヤバい。。 みなさんマネしないでください。

今日のダイエット成果 体重52.9kg（きのうより+0.2kg） 体脂肪28.1% ゆる糖質制限ダイエット141日目です。 ギリギリ52キロ台です。 52キロ台を維持できればな。。なーんてゆるく考えていると、あっとゆう間にリバウンドしそう。...

最近、断捨離が流行っていて、1年着なかった服は処分とか言いますが。。やっぱり着れそうなやつとか、取っといて良いと思いますよ！ これからは、捨てないでとっておいた服をバンバン着れるように、もうちょっと絞りたいです。

先日ふるさと定期便で果物が届きましたー。甘夏です。 毎月1回、果物とか干物とか、なんかしらが届きます。 しかし、ふるさと定期便についての書類をなくしてしまい、いつ頃何がくるのか全くわかりません（笑。 なので、冷凍庫がパンパンのときに冷凍さぬきうどんが段ボール1箱届いたりして。 軽くパニックになったりします。油断なりません。

私の楽しみは、食事中に敷いたチラシを眺めて妄想することです。 普段、チラシとかあんまりゆっくり見ないんですが、求人の広告とか、大型電気店のチラシとか、じっくり見ると楽しいですね。 海外旅行のチラシとかは、日程表見てもう行った気になれるくらい。シェラトン泊まった気になれるくらい楽しいです。

今の食生活に辟易としています。 おやつは、 ゆで卵 ナッツ チーズ これ以外のものを食べると、体重を維持できません。ホントに太ります。 食べ物られるものの幅を広げたい。。

ルールを守るって大事だなって思います。 ルール破って増量したときのダメージが大きいんですよね。。 ああ、やっぱりやめとけばよかった。みたいな。 日々のなかで、あんまり小さい後悔したくないです。 やっぱり歯ぁくいしばってダイエット頑張ります。

子供達は学校休み、旦那はテレワーク。 みんな家にいて、朝昼晩食べるんだもん。。 いつもと状況が違うので、食費が多めにかかるのは分かるんですが。。 主婦のプライドとして、 いつもと同じ額に納めたい。