54kg

自信がある人、自分を持ってる人って、見た目関係なしにカッコイイし、一緒にいて安心できます。考えすぎはストレスの元ですが、もしちょっとダイエットしてスタイルアップすれば気が晴れそうなら、一緒に頑張りましょう。

久々に爆食できて嬉しかったです。 とゆうのも、先日も旦那さんについて行って昼にラーメン食べたり爆食したのですが、それは結局、自分の食べたいものではありませんでした。 自分の好きなものを爆食できなけりゃ、つまらないです。 今回は大好きなサンドイッチを 昼に、ひとりで、ゆっくり食べることができて、その後に大好きなクッキー（バランスパワー）も食べることができて、本当にあぁ、食べたー！とゆう気持ちになれて良かったです。

次男が幼稚園に通っているので、送り迎えで幼稚園ママに会います。 若く見えるキラキラママさんがたくさんます。 しかしキラキラママとは言え、私とほぼ同年代。。何か参考にならないかなーと思って最近はチラ見しています。キラキラママさんごめんなさい。 今までは、自分が太っているとゆうことだけに意識がいっていたんですが、スーパーの鏡で太った自分を再確認して以来、外に出てまわりを見わたすのも大事なのかな、と思っています。

40歳過ぎたら肌の老化なんてとっくに始まってます。 今まで太ってて、顔がパンパンだったから気か付かなかっただけですね。。 これは年齢による抗えないもの。。 ですが、ダルダルの頬、ほうれい線、やっぱり気になります！

きのうの話なんですが、昼にラーメン・ドーナツ食べて、ちょっと食べ過ぎちゃったなーと思って。 実際、夜になってもお腹が減らなかったので、夕食は野菜だけの軽い食事にしました。 そしたら朝には胃もスッキリだし、体重もドンと増えたりしなかったので安心しました。 以前だったら、昼にドカ食いしても、あーお腹いっぱい、とか言いながら夜も普通に食べてたと思います。

我慢しないためには、どうすれば良いか？と考えたときに、 我慢しなきゃいいんじゃん！！ とゆう根本にたどり着きました。 でもそれやると、ダイエットでも何でもないので、捻りだした結果が、我慢しないで食べる。でも明日食べる。 とゆう考え方の、マインドコントロールの、魔法です。

今、周期的に体がむくんでいる時期なので、1週間くらいしたらもうちょっとスッキリするんじゃないかなーと期待しつつ過ごしています。 ゆる糖質制限とか、できることは続けているのでガンと体重増加することはたぶんないです。けど55キロ台に戻ったらやっぱり焦るかも。

ダイエットする前は、子供が寝て、22時～24時くらいは自分の時間なので、夜お菓子食べながらスマホいじりながらビデオ見てました。 至福の時間でした。 今ダイエット50日目ですが、夜にお菓子食べるのをまだ1回もやっていません。 休みの日は夕飯の後に、子供がくれたコアラのマーチを1、2個食べたりとかはあります。 でも子供が寝てからお菓子のある棚を開けて自分だけ・・とかはないです。 なんか、このまま夜にお菓子食べるの卒業できたらいいなーと思っています。

ゆる糖質制限ダイエットをしています。 同時進行で、デカパンダイエットもやっています。 デカパンダイエットは簡単です。 大きいパンツをはく。それだけです。 大きさは、ヘソが隠れるくらい、又はそれ以上が良いと思います。 体を冷やさないのはダイエットの基本。 デカパンで体を温めます。 パンツの面積なんて、ほんのちょっとの違いなんですが、デカパンとそれ以外では全然保温力が違うと思います。 私のゆる糖質制限ダイエットがうまくいっているのも、陰でデカパンが支えてくれているからです。 いや本当に。