2曲半こす

糖質制限が効果的になる食べ方のお知らせではありません。 平日、子供たちが学校と幼稚園に行っている昼間、 ひとりでお昼のときはだいたいソファの上でテレビ見ながら食べています。 超絶至福の時間です。 一食一食を大事にしよう、骨盤が歪まないようにちゃんと席について姿勢よく食べよう、とか思ったことありません。 この辺が痩せている人とポッチャリの違いなのかな？ でもやめられません。リラックスタイムなので。。

なんでだか分かりませんが、55キロ台からついに！ 目標の54キロ台になりました！！ ダイエット40日目でちょうど-4kg達成です。 やったー！とゆうよりは、今私の頭の中は疑問でいっぱいです。 なぜかとゆうと、きのうの昼、焼肉食べ放題行ったんです。腹いっぱい食べました。なのに、なんで痩せてる？ 本当になんでだか分からなくて、体重計を2度見からのリセットしてもう1回はかり直ししたくらいです。

ちょうどストレッチローラーの写真のお姉さんと同じような体勢をとったのですが、激つらくて、ストレッチローラーを起点に体が真っ二つに割れるかのような感覚でした。 坐骨神経痛持ちには無理だ。。危ないからもうやめておきます。 よく見たら、写真のお姉さんも「あーいい気持ち」とゆうよりは、「うぉぉ、ちょいキツめだし」みたいな顔しています。 これは、、フィットネスの素人が手を出すには、ちょっとレベルが高かったかもしれません。

一昨日のカボチャポタージュに続き、昨晩はキャベツスープ。 夜ごはんを軽めの低糖質のものにすると、翌朝体重落ちてる気がします。 あ、もちろん昼も糖質制限した上での話ですが。 私は今、ゆる糖質制限ダイエットをしています。 朝ごはんは、パンとか餅とか、糖質関係なく好きなものを自由に食べています。 昼と夜は、糖質制限食です。 ここ2,3日、昼と夜の糖質制限をしっかりやって、さらに夜は軽く済ませる。とゆうのをやったら、いままでになく体重が落ちてきています。 これを続けられたら、みるみるうちに痩せていきそうです。

なんか、分かっちゃいました。ダイエットのコツ。 夜ごはんを消化の良い軽めのものにすると、翌朝、体重落ちてます。 カボチャのポタージュで実感。 まだいろいろ検証する必要がありますが、 夜なんて、食べたら風呂入って歯磨きして寝るだけですもんね。 熱量必要ないですもんね。軽めで良いんだと思います。

数年前に爆発的に流行ったUGGのムートンブーツ、今年も履いています。 でも幼稚園の送り迎えに行くと、幼稚園ママは誰も履いていないです。もうみんな違う流行に乗っている模様。 なんで？こんなにあったかいのに。 40代ダイエッターとしては、とにかく冷えは大敵です。 体を冷やさないことを中心に考えて日々過ごしています。 ムートンブーツ最高。これがあるから子供の外遊びにもどうにか対応できます。 もう私の冬は、ムートンブーツがないとやっていけません。

これのおかげでどうにかダイエットするところまでこぎつけたと思います。